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试管婴儿备孕期饮食有什么注意的,四吃四不吃
最后更新:2021-01-26  作者:佚名   浏览:542次

不管是什么自怀备孕还是试管婴儿备孕,影响怀孕的因素确实很多。首先精子和卵子的发育过程一般需要7090天。那也就是说在这个阶段的不良因素,可能会影响到精子和卵子的质量,从而也就可能影响到了受精卵的质量,也可能影响到怀孕的结局。所以这个阶段的不良因素是一定要尽量避免的。也应该是适当调理身体的。对于调理身体可是个综合,有饮食调理,运动调理,药物调理,还有心理疏导之类,今天我们先从最常见的饮食调理开始说说试管婴儿备孕那点事:

 

第一,不吃咖啡因食品

在这个追逐女权至上的现代社会,女性自主独立,生活品质被一度提高,特别职场女性,不管有钱没钱也都效仿国外人一样,喝喝咖啡,品品酒。这种雅致看起很高大尚,但在在备孕期特别是孕期的女性可能会害S人。咖啡中含有咖啡因,丰富的咖啡因,女性过多摄入可致雌激素分泌减少,而体内雌激素水平下降,会对卵巢的排卵功能构成不利影响,使得受孕机会降低,可以造成女性不孕。

 

 

另外对于已经是孕期的女性,如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,此时母体比较虚弱,需要适当休息,而咖啡因可以使机体处于一种兴奋状态,不利于此时母体的修养。咖啡因还可以兴奋子宫平滑肌,加强其收缩作用,可能会导致胎动不安等症状的发生。咖啡因也会影响铁元素的吸收,不利于血红蛋白形成,若长期饮用可能会导致缺铁

 

第二,不吃罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在试管婴儿备孕期期间需要忌口的。

 

第三,不吃高糖食品
备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,产检时医生也都会提醒孕妇注意控制糖分的摄入,就是为了避免孕期糖尿病的发生。

 

第四,不吃酒精类食品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。试管婴儿备孕期期间是禁忌饮酒的。

 

这么多东西不能吃,那试管婴儿备孕期期间该多吃些什么呢?哪些食物有助于备孕?

1.叶酸

中国营养学会在2016年《中国居民膳食指南》中提出,育龄女性应从怀孕前3个月开始每日补充叶酸400μg,并且持续至整个孕期。这样才能将新生儿发生出生缺陷的风险降低70%。

 

叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的一种B族维生素。叶酸缺乏,新生儿会出现神经管以及口、唇等其他部位的畸形,所以备孕期补充充足的叶酸是非常有必要的。

 

同时,在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物,如奶蛋肉类食物。还要注意补充铁,锌和维生素等,多吃一些纯天然的蔬菜和水果。

 

2.健康脂肪类食物

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,试管婴儿备孕期适度增加健康脂肪的摄入可提高怀孕几率。 

 

 

3.维生素A类食物

牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。

 

4.维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。 

 

对于试管婴儿备孕,准妈妈入试管周期后饮食有哪些注意事项呢?这里根据不同的阶段可以推荐几个备孕食谱,吃吃更健康

 

 

降调期:【牛奶洋葱汤】原料:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适量。做法: 

洋葱去蒂切丝,入油锅炒香

加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味

待洋葱软烂后,加入牛奶煮沸,加盐调味即可

促排期饮食宜清淡,多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。

另外要注意,牛奶中钙含量虽高但并不是所有牛奶都容易被人体吸收,与富含磷、钾、镁等多种矿物质的食物搭配作用效果更好。

 

促排期:【温补鹌鹑汤】 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克做法:

鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用

将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁

将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

 

 

                                                                                      

用法:喝汤食肉,佐餐食。

促排期饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋,豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品,勿食收敛、酸涩类中药,慎或忌夫妻同房。

 

移植期:【牛奶山药燕麦粥】   做法:

鲜牛奶500毫升倒入锅中

山药50克去皮切小块

与100克燕麦片一同放入锅内边煮边搅拌

煮至麦片、山药熟烂即可

 

移植期饮食宜清淡,忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品,忌大便稀泻或秘结,忌同房。应避免情绪紧张,放松心情,静养静候。

试管婴儿备孕期饮食有什么注意的,有时也是根据自己的体质而定的。定期检查身体,按医嘱安排饮食是很必要的。

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